fredag 16 september 2016

Healthy living 5

Idag har den fysiska aktiviteten hel uteblivit. Ledningsgruppsmöte under hela dagen gjorde att det inte ens blev en liten lunchpromenad. Endast några steg från bussen och hem när arbetsdagen var över.

Måste erkänna att jag inte skött mig så bra idag, rent hälsomässigt. Men håll i er för här kommer dagsrapporten.

Sömn
6 timmar

Rörelse
Knappt 2 km på hela dagen och då inkluderar det all rörelse. Men vi sa väl att det var vilodag idag!?

Frukost
Grön smoothie

Lunch
Inget

Mellanmål
Inget

Middag
Ca 180 g av Faijtasgryta med sallad och tomat samt guacumole. Två glas rött vin.

Inte så bra disposition på denna dag men nu blev det så och jag får lov att gå vidare. Har ju inte ätit och fläskat i mig men har ju gjort helt fel med att hoppa över måltider. Men nu skriver vi inte mer om det utan nu kör jag vidare. Eller vad säger ni?

Känner mig lite matt så nu är det hög tid för mig att krama kudden. Godnatt mina vänner hoppas er fredag varit fin.

3 kommentarer:

  1. Heja dig! Bra att leva sunt. Men jag måste äta något var fjärde timma. Borde röra mig mer. Min yngsta och jag har bestämt att vi ska ta en promenad imorgon. Sen ska vi fixa ett Friskis&Svettis-kort.

    Trevlig helg och Kram! Anna

    SvaraRadera