Sitt och gå ner i vikt

Vikten, det stora problemområdet för de flesta kvinnor. Antingen är man för tjock eller för smal. Inte är det ofta man hör en kvinna utropa, åh vad jag är nöjd med min kropp och min vikt, jag är helt perfekt. Nej, det är mer suck och pust.

Har själv alltid brottats med min vikt, aldrig varit fet men kilona har rört sig upp och ner. Måste ha koll och tänka på vad jag stoppar i mig. Tror jag var fem år när jag "bantade" första gången, Inte klokt på något sätt, men det är långe sedan nu.

Vet hur svårt det är att hålla vikten och blir därför galen när jag möter människor, företrädesvis män, som är långa och smala och uttalar sig i frågan. De säger ofta, om folk äter normalt och rör sig är det inget problem. Bla, bla, bla, säger jag då. De har ingen aning.

Jag kan äta normalt och träna tre gånger i veckan eller gå ut och gå varje dag och det innebär inte att vågen börjar röra sig nedåt. Det är inte så enkelt. Jag måste markant skära ner på föda för att något ska hända.

Kan däremot sitta i soffan varje dag och gå ner i vikt om jag ändrar kost och kvantitet radikalt.
Så att säga till en överviktig person att de ska börja röra sig mer så ordnar sig allt är helt galet och mycket överlägset. Hälsar därför med glädje de rön som nu visar att kost och motion är 70 - 30.
Ska du gå ner i vikt så är 70 % maten och 30 % motionen.

Sedan är det mycket bra att röra sig för hälsan, det ger massa hälsovinster. Helt nödvändigt för ett friskt liv men det påverkar inte vikten i den utsträckning som många tror och en del vill hävda.

Sorry, men vill man gå ner i vikt så måste man skippa några chipspåsar i veckan hur mycket man än rör sig. Dock är rörelse ett sätt att omforma kroppen. Den blir fastare och snyggare om man motionerar,

Sitter just nu och funderar på om jag ska utföra ett test på mig själv, ge mig själv en utmaning med annorlunda kost och motion i 30 dagar för att se vad som händer. Tycker denna typ av utmaning är kul men ofta tappar jag motivation då jag också tycker om att äta och roa mig och anser att livet är för kort för att slösa bort på tråkigheter. Men samtidigt så är det kul att se vad man klarar av. Det kan ju även gälla kroppen och inte bara knoppen. Ja, ja få se vad jag kommer fram till ska fundera ett dygn till.

Önskar er nu en fortsatt underbar helg!

Sitter mig smal. Älskar prickiga strumpor men på
bilden ser det ut som strumporna har ett annat
mönster också. Det har de inte de är matt gråa
med prickar.

She's got the look

Har nu sett sjuans nya satsning, She's got the look. Inte det roligaste jag har sett men jag kommer ändå att följa det. Programmet går ut på att en kvinna ska få ett modellkontrakt med KappAhl. Vad är det för speciellt med det, kan man tänka. Jo, det speciella är att det vänder sig till kvinnor över 35 år.

Tycker det är toppen att TV tar fram äldre kvinnor och sätter fokus på dem även när det gäller kropp och skönhet. Att man kan vara vacker även om åren har gått.

Fanns tävlande på 81 år och en av de nominerade under det första programmet var hela 60 år. Underbart säger jag. Vi får se hur det går. Jag kommer att fortsätta att titta för att se vem som till slut har den bästa looken.

Liten blir stor och äldre men fab har ingen ålder!

Måndag

Ganska trött kände jag mig idag men det var bara att kliva upp. Måndag igen då! Sminka sig i form och le. Sen var det till jobbet med fart och där fullt ös till dagens slut. På måndagar är det tur att man älskar sitt jobb.
Tjing!

Söndagstipset

Idag blir det mer ett tips än ett recept. Vitkål är något som är otroligt gott, nyttigt och bra för figuren. Samt billigt.

Riv vitkål fint, jag hyvlar med osthyveln, ha en klick smör i stekpannan, ner med vitkålen och stek den mjuk.  Inga kryddor behövs. Sedan är det bara att äta. Så gott.

Kanonbra att ersätta potatis, ris och pasta med stekt vitkål.
Mitt hjärta, som tror han ska dö om han förtär en grönsak, älskar detta. Han blir, som ni ser, glad som ett barn på julafton när stekt vitkål serveras.

Blomma

Fick en blomma av svärmor, Kerstin förra sommaren. Den har blommat två somrar på altanen och en vinter inne. Idag tog jag in den för vintern. Vilken fantastiskt vacker blomprakt.
Måste ha varit given med kärlek. 💗

Svullen

Idag är en sådan där dag som inte är helt perfekt när det gäller kroppen. Min 50+ kropp känns. Jodå, så är det. Känner mig liksom svullen i hela kroppen. Har inte ätit mer än andra dagar men svullnaden är påtaglig.

Inte kul men nu har jag satt på mig mjukisbyxor och tröja, duschat och tvättat håret och satt mig i soffan för att mysa. Nu blir det Idol och lite Prosecco. Ska försöka sätta lite guldkant även på denna kväll och tänka ut ett sätt att ta mig ur min svullnad och tillbaka till min lätta känsla.

Hösten är som mest färgsprakande nu och en bra sak idag var en gräsmatta täckt av vackra löv jag passerade och förevigade.

Med den bilden lämnar jag er och önskar alla en härlig helg!

Dagens ord