Dags för lite omväxling

Inköpt via Campadre

Då var det dags för lite omväxling, en resa står för dörren. En förlängd weekend på den italienska rivieran. Min äldsta och bästa väninna och jag ska fara iväg, Vi har tillbringat mycket tid tillsammans i Italien när vi var i 20-års åldern, så det ska bli riktigt roligt att uppleva det landet med henne igen. En riktig tjejresa med massa nostalgi, salta bad, gott kaffe, gott vin och massa fin mat väntar oss.

Min nya fina cabinväska står framme och väntar på att fyllas med lite olika outfits för några dagar vid havet i landet där små citroner växa.

Eat helthy

Skrev tidigare om att jag börjat träna mer i spåret med att "lufsa runt" samt mina Power walks. Har även försökt att följa upp detta med hälsosam mat. Inte så att vi äter dåligt i detta hus men jag känner att äta mer grönt skulle inte skada så jag har lagt till det och tagit bort kött ett par tre dagar i veckan. Känns bra.

Att jag tränar och äter mer hälsosamt beror inte enbart på fåfänga, även om det har en del i det hela, det är så att jag är drabbad av artros och det gör ont. Även om jag inte klagar mycket utan försöker hålla igång så känner jag att det blir inte bättre av sig självt. Denna sommar har för mig blivit avstamp för ett liv där jag tar mer hand om min kropp för att den ska hålla länge. Har även lagt till några extra vitaminer såsom magnesium och B-forte, samt några övningar för axlarna med gummiband. Känner lite skillnad i kroppen och det gör mig så glad. Att jag sedan har sett att vågen står på minus tre kilo och att jag tycker att min hy fått mer lyster gör inte saken sämre. Tvärtom, det peppar till att fortsätta. Hoppas att jag kan hålla i detta när arbetet kör igång och vardagen tränger sig på. Vill absolut inte bli en asket, det är inte min personlighet, men att hålla ut och ta hand om mig väl, ha balans. Balans är viktigt.

Min middag - så gott

Semesterlunk

Vi renoverar här hemma, som ett litet semesterprojekt. Ett rum men det kräver sin tid och det är mest mannen i mitt liv som jobbar där. Jag har verkligen haft semesterlunk idag.
Vaknade ganska tidigt och gick upp och drack kaffe länge på altanen och läste alla nyheter, om KOS, tyvärr, på media. Sedan städade jag lite i den del av huset som inte är "stökig" av renovering.

Nu är eftermiddagen här och jag har flyttat mig till den främre altanen och njuter ett glas rosé. Visst låter det som semesterlunk om något.

Snart ska jag duscha och sedan iväg till min väninna för en liten italiensk afton. Hon och jag ska nämligen resa till Italien nästa helg på en förlängd weekend och vi ska peppa upp oss lite ikväll med italiensk plockmat, italienskt vin, italiensk musik och massa prat och förberedelser. Blir nog trevligt.



Hoppas ni alla har en härlig fredagkväll.

Fys o mys

Är en ganska flitig motionär under den mörka årstiden, då är det work-out och zumba som gäller ett par dagar i veckan men när sommaren kommer och träningsanläggningarna tar lite uppehåll brukar även jag ta uppehåll. Sommaren för mig brukar mest vara fest, typ fysiskt inaktiva dagar och mycket god mat.

I våras föddes en tanke att jag kanske skulle börja springa denna sommar. Jag började med PW, så ofta jag kunde under våren och så en kväll började jag springa, så smått. Nu när semestern är här har jag nästan sprungit varje dag. Då är det ingen mil, vi talar om utan, jag varvar springa och lufsa i 3-4 km. Men jag är ganska stolt över mig själv. Bättre än inget, och jag känner att det ger mig kondition, orkar lite mer för var dag.

Följer Paolo Roberta på sociala media och han verkar lite väl asketisk i min smak men han upprepar en sak, som har satt sig i mig. Om man inte ändrar på något så kan man inte räkna med förändring och att det går inte bara att tänka på vad man skulle göra för rätt som det är så är det försent. Bättre att börja idag. Så lite av Paolos ord tog tag i mig och jag bara började. Nu tycker jag det är hur kul som helst. Lyssnar på intressanta poddar när jag går PW och bra musik när jag springer. Hoppas att jag kommer att fortsätta vara entusiastisk för detta. Mitt mål är att må bra och känna mig frisk, inget annat, just nu iaf.

Osminkad och svettig men nöjda efter fyra km

Har en kollega som alltid säger, först fys sedan mys, vilket är lite kul och idag blev det så. Först sprang jag och när jag kom hem hade mannen börjat med grillmiddagen och bjöd mig ett glas rosé.
Så först fys sedan mys.

Daga för mys

Bränder

Lite förskräckt för bränder kan jag säga att jag är, mitt föräldrahem brann ner 1996. Att gå in i det huset dagen efter branden, var en upplevelse jag aldrig kan glömma. Allt jag hade växt upp med låg i spillror. Tack och lov klarade sig källaren, där alla fotografier fanns i ett kallförråd. Men så mycket annat av värdefulla ting men främst av minnen var borta, hade gått upp i rök.

2014 i augusti härjade den stora skogsbranden i norra Västmanland, då vi bor i länet var vi hela tiden medveten om vad som skedde i området. Man lyssnade på varje nyhet, inväntade vattenbombflygarna med tillförsikt. En dag var branden så stark att röken kändes ända hem till oss, fast vi inte alls har huset i närheten av området.

Har länge tänkt att jag skulle åka och beskåda området och förra veckan gjorde vi det. Det är lite spöklikt att se alla svarta stammar och omkullvälta träd men samtidigt fascinerande att se den växtlighet som spirar åter igen på marken.

Hälleskogsbrännan är en del av det område som drabbades av den stora skogsbranden sommaren 2014. I brandens spår tittar de första gröna växterna fram och djur och fåglar har vänt tillbaka. Det är både fascinerande och skrämmande att se hur dramatiskt naturens krafter har ändrat landskapet. Efter en skogsbrand uppstår en speciell miljö där ett stort antal mycket ovanliga och hotade arter trivs.

Glasögonorm

Tur att det numera är ganska modernt och "inne" med glasögon. Jag har haft glasögon sedan det år jag fyllde sex, från början och genom livet endast vid läsning och speciella tillfällen men sedan 47 års ålder dagligen. Då slog nämligen ålderssynen till och då var det bara att acceptera fakta och ta på brillorna var dag.

I år var det dags att uppdatera både båge och skärpa på glasen så jag begav mig till Synsam och provade min syn. Så var det dags för det mer angenäma bestyret att välja båge. Det blev inte en båge, det blev tre. Två för dagligt bruk och ett par solisar. Nedan visar jag resultatet. Vad tycker du? Vilka är bäst? Får jag godkänt?

Började min semester med att hämta ut dessa tre. Ett par för dagligt bruk, ett par för party och ett par för sol.

Tom Ford för dagligt bruk

Marc Jacobs för party

Dolce Gabbana för sol

SEMESTER

Idag är jag en nöjd kvinna, nöjd för nu, om bara några minuter, lämnar jag yrkeslivet för några veckor, det är semester! Ska bli riktigt skönt. Börjar den på bästa sätt med några dagar i min favoritstad, Stockholm! Love it.

Härlig helg på er och hoppas att ni får mycket sol på nästippen!

Sommartips

Blir det regniga dagar på semestern och ni önskar äta lunch inomhus och är i Västerås då kan jag rekommendera Saluhallen. Deras suchirestaurang Aurora.

Det är en mer speciell form av suchirestaurang. Du köper t.ex. fem rätters lunch för 150 kr. Då får du fem valfria suchi av lite större storlek, de lagar dem framför dig en i taget. De visar råvarorna och förklarar om rätten, om du vill. Helt fantastiskt gott, speciellt och trevligt. Presenterar ett foto av min favorit, laxrom.

Ett tips inför semestern om vägarna bär till Västerås.

Sista veckan

Nedräkning nu. Tre dagar kvar innan välbehövlig vila, semester.
Idag är det en mötesdag i Stockholm. Dagen kunde ha börjat bättre. Min vänstersko gick sönder när jag klev av på Hötorget. Så nu sitter jag och väntar på att affärerna ska öppna så jag kan gå och köpa skor. Med frukost på Vetekatten fördriver jag tiden. Hoppas skon håller ett par timmar till. Var så fin i mina guldskor som matchade min outfit men nu köper jag nog ett par vita sneakers. Det saknas i min garderob.
Hoppas solen lyser över er idag, puss från mig som går i trasiga skor. 😀